Idag kan jag ärligt säga att jag vart produktiv.
Klockan 9 infann vi oss hos Elin & Danne för att räkna lite personalekonomi.
Vi blev fullkomligt galna när inget stämde,
visade sig dock efter att vi skickat mejl till läraren att det va VI som räknat rätt och hans svar var fel.
Alltid lika kul när LÄRARNA lägger ut fel facit.
Fortsatte att läsa lite tråkig litteratur hemma,
är ganska lätt att börja tänka på annat.

Tog mig även iväg till "the gym" för att svettas lite.
Har ju någon form av "gruppmöte avslutning" ikväll så ska ju iväg på pannkakskalas hos Elin och Danne.
Har hört mycket gott om Dannes pannkakor så har höga förväntningar!
Själv har jag bakat stora äppelmuffins som ser fruktansvärt smaskiga ut.
IDOL på det och vår torsdagskväll blir fulländad=)

BTW Den där gröna bakgrunden ville sig inte,
SOFIA(syster)- jag mutar dig- HJÄLP mig.

Tillagning

Sätt ugnen på 200°C
Skala äpplena och skär i klyftor. Droppa över citron. Strö socker och kanel på äppelklyftorna, och rör om. Ett av äpplena hackas i lite mindre bitar, och läggs i botten på muffinsformarna.

Hetta upp mjölken, ta bort den från plattan och ha i smöret så att det smälter.

Vispa ihop ägg och socker. Tillsätt bakpulver och rör ihop. Tillsätt mjöl och mjölk+smör och rör ihop till en jämt smet.

Häll smeten i formarna. Fördela jämnt. Det ska inte vara fyllt mer än till ca 2/3 av formarna. Smeten är lagom till 12 stora formar eller 16 små muffinsformar.

Stick ned äppelklyftorna från de sista två äpplena i smeten.

Grädda i nedre delen av ugnen i 200°C, ca 15 minuter.

Va inne och "pilla" och "testa" lite med designen på bloggen.

Inser att jag ska överlåta det till nån som kan.
Tröttnar nämligen efter 5 minuter och har verkligen ingen fantasi eller ork att göra det seriöst.
Tror det kan ha blivit någon grön ful bakgrundsfärg nu bara för jag var trött på den vita.
Det kanske kommer en förändring en dag innan jag lägger ner bloggen.

Idag har det bara vart skolarbete för hela biten.
Ska iväg och köra ett functional moves pass md Elin sen också.
Mer än så är det inte idag=)

Seminariet idag gick super,
självklart lyckades vår grupp få äran att redovisa
(alla andra slapp)
Jippie tänkte jag som övade 5 minuter innan jag gick.
Brukar känna mig rätt avslappnad när jag står och pratar inför folk men blev fan skakis idag,
helt i onödan för det var ingen big deal. Fick dessutom beröm av en klasskompis att vi skötte det bra efteråt så det märkts tydligen inte då. NICE!

Efter en handling och lunch gick jag iväg och tränade.
Var ett grymt pass, har ändrat upplägg på träningen och det har blivit grymt mycket roligare och jobbigare.
men är mycket mer fokuserad nu.
Kör med lättare vikter och högre intensitet, vilar aktivt.
Samt lite mer kondition.

Viktor fick sin iPhone nu på eftermiddagen med.
När jag kom hem skulle han visa mig några "coola" funktioner.
Visade mig bland annat en kompass och att ikonerna kan "skaka" om man vill.
Jag bara: ÅH FAN va bra, det är VERKLIGEN något jag saknat på min mobil sen jag köpte den, EN KOMPASS!?
Dessutom har han fixat nåt jävla spel så han kan välja vapen och skaka lite på iPhonen så låter det som man skjuter, SÅ COOLT! (haha IRONI?)
Nä kul att det finns saker att roa sig med, jag gillar ju skor så...=)

Skulle läsa lite nu på eftermiddagen,
men som jag skrev tidigare är skolan lite slapp nu så varför överanstränga sig liksom?

Står seminarie 2 på schemat 10.15.
Känns som skolan kanske är lite väl soft just nu,
eller har jag missat något?
Ska inte klaga men risken är att man latar till sig lite väl mycket.

Ringde vårdcentralen igår för min könstiga tå/fot.
Skräll att de alltid misstror en och säger att allt är ens eget fel.
Jo men jag som 22 åring ringer ju vårdcentralen för att jag tycker det är så kul,
inte för att jag faktiskt har ont! Jävla Puckon!
Fick iaf tid nästa måndag men då fick jag bli riktigt arg och övertygande först.

Nä nu ska jag väl passa på att läsa igenom vad jag ska redovisa innan jag traskar.

BYE!

Programschema för Personal, organisation och ledarskap (POLPG08h)

V	Dag	Datum	Tid	Grp	Kursnamn	Sal	Sign	Moment
39	Tis	2010-09-28	10:15-12:00		Personalekonomi G1N (P) (ITS)	A203	peht	Sem, S2, gr 3
			13:15-15:00		Personalekonomi G1N (P) (ITS)	A203	peht	Sem, S2, gr 4
	Ons	2010-09-29	09:15-12:00		Arbetsmiljö G1F (P) (ITS)	E110	NISH	För
40	Tis	2010-10-05	10:15-12:00		Personalekonomi G1N (P) (ITS)	G109	WICM	För, F8
	Ons	2010-10-06	09:15-12:00		Arbetsmiljö G1F (P) (ITS)	E110	NISH	För
	Tor	2010-10-07	13:15-15:00		Personalekonomi G1N (P) (ITS)	G111	manu	För, F9
41	Tis	2010-10-12	15:15-17:00		Personalekonomi G1N (P) (ITS)	G111	peht	För, F10
	Ons	2010-10-13	09:15-12:00		Arbetsmiljö G1F (P) (ITS)	E103	NISH	För
42	Ons	2010-10-20	09:15-12:00		Arbetsmiljö G1F (P) (ITS)	E110	NISH	För
	Fre	2010-10-22	14:15-19:30		Personalekonomi G1N (P) (ITS)	-	peht	Tentamen
43	Tis	2010-10-26	17:00-19:00		Övrigt (OV)	D105	ozde	Övrigt, Allmänt informationsmöte om utlandsstudier

Åh varför går alltid helgerna så FUKTANSVÄRT fort?
Har ju spenderat en hel del tid med min älskling och Elin och Danne i helgen vilket vart NICE.
Kräftskivan var super lyckad och man var räääätt mätt efter allt tilltugg och alkohol.

Igår var Sofia och jätte fulla/bakfulla jenny här och käka frukost.
Så underbart som vanligt att träffas men vi sågs ALLDELES för kort stund.
Efter det så gjorde jag och Viktor klart våra album från Thailand och Malaysia,
så nu sitter alla kort/biljetter m.m insatta så vi kan visa våra nära och kära.
PÅ eftermiddagen var vi iväg hos Farmor och fira henne för hon fyllde 60 för ett tag sen.

Hur som helst tycker jag som de allra flesta att helgerna går för fort.
Nu är det åter måndag och det är inte alls så kul.
Sitter och väntar på att vårdcentralen ska ringa så ska jag försöka kräva en tid för mina fötter.
Sen ska jag jobba hela dagen.
Tur att idol och soffmys med älsklingen räddar veckodagarna=)

Har haft rätt hög sysselsättning de senaste så bloggen har fått vänta.
men nu måste jag bara göra ett inlägg.
Hände ngt väldigt skumt igår.
Elin och Danne kom hit en stund innan vi skulle ut på stan och käka lite.
Satt på balkongen och drack varsina öl och på ett tak som hörde till Scandic hotellet satt två snubbar och gjorde samma sak.
Plötsligt ropar den ena att han vill ha ett nummer av oss så han kan skicka en bild på oss som han tagit med sin mobil, vänligt tänkte vi och Elin gav sitt nummer.
Fick en jävligt suddig bild på oss 4a och Elin tog ett på dem och skicka tillbaka.
Men tro fan att de sluta där? Då ringde han Elin och fråga om inte hon och jag kunde ställa oss upp så de kunde ta en till. Vilket vi gjorde och fick ännu en suddig bild av dem skickat till Elin.
Sen kommer det mer bilder, på när den där snubben är ute och fiskar m.m. Helt sjukt var det och lite väl knäppt. Jag ska få bilderna av Elin och lägga ut så ni förstår vad jag snackar om. Helt knäppt!

Kvällen var iallafall jätte trevlig.
god mat på Riviera och en drink/vin/öl var på Pims.

Idag har jag jobbat och om en stund kommer Elin och Danne så blir det kräftskiva.
Förväntningarna är grymt höga=)

(Lade till några kort i föregående inlägg, hoppas inte farmor läser bloggen bara;P)

Idag hade vi första seminariet i Arbetsmiljö.
Lärorik uppgift men knepig lärare som inte ger klassen klara riktlinjer-
men ändå säger att de flesta gjort fel.
Aja tror det gick bra för vår grupp iallafall, känns så.
Annars är det ju bara någon miniändring och det är ju inte så jobbigt.

Sen har jag skrällat idag
åt falukorv med stuvade mackaroner till lunch,
när hände det senaste?
(har typ käkat stuvade mackaroner två gånger i hela mitt liv)

Har även gjort klart en hemtenta i Arbetsmiljö
ska bara invänta Viktor så vi kan diskutera allt och kolla om vi uppfattat det liknande.

Funderar på om jag ska anmäla mig till ett pass med functional moves idag?
Eller om jag ska springa?
Eller skita i allt, fast har inget annat att göra för plugget har jag lagt ner för i eftermiddag.
Har vart så pass aktiv så det räcker=)

Ja igårkväll fick vi känna av höstvädret.
Jag och Viktor tog oss iväg till skrapan för att hjälpa Elin och Danne med deras trasiga bil.
Vi lyckades verkligen träffa den timme då det regnade som mest.
Bilen skulle bogseras men var tvungen att få lite putthjälp först.
Såg nu roligt ut och vi var dyblöta allihop.
Men en kvällsfika hos Elin och Danne sen var det helt klart värt.

Idag har det bara pluggats och tränats.
Sen åkte hela familjen(på pappas sida)
till Mariestad för att ta kusin-kort och kolla min faster med familjs nya hus.
Så himla charmig ställe alltså.
Träffade också min två veckor gamla kusin, Melvin, Så söööt!
Var lite stressig, tyvärr men.

Nu ska jag hjälpa babe med något.
Veckan som kommer kommer vara ganska händelserik vilket jag tycker är skit kul=)

Igår var det ju valvaka som gällde hela kvällen.
Lyckat: Alliansen "vann"
Misslyckat: SD vågmästarroll.
Men som sagt, media och de två blocken kan gott och väl se det som ett uppvaknande!
varför har de inte tagit debatter med dem?
Varför har de inte propagerat mer för sin egen politik istället för all smutskastning?
Borde inte invandringspolitiken setts över av blocken INNAN SD fick inflytande?
Mitt löfte till nästa val är att sätta mig in i de olika partierna så man verkligen vet vad de står för.
Fler borde ta mer ansvar och utnytja rätten att rösta.

Hur har då dagen sett ut?
Ja efter helgens överkonsumtion av rödvin och socker tyckte jag det var dags för en morgonrunda.
Så började dagen med jogging + lite powerwalk 7-8 km.
Sen hade vi mysigt frukostmöte här med Elin, Danne och Jonas.
En riktig brakfrukost blev det och arbetet flöt på det med mellan snack om politik och annat som dök upp.

Har nu på eftermiddagen styrketränat lite samt pluggat LITE mer arbetsmiljö.
Det är inte allt för roligt men känner mig ändå rätt nöjd med att jag kommer någon vart.

Haha, inser att gårdagens inlägg var väldigt pessimistiskt.
Så illa var inte dagen. Det gick bra och fort att jobba.
Sen fick jag springa ut på stan och rätta till lite fel som uppstod när Viktor sötnos skulle köpa hudvårdsprodukter till  mamma Annelie i födelsedagspresent. Tjejen på kicks hade helt klart lurat plånboken av honom.
Hursomhelst kom vi iväg på middag hos familjen Andersson och Viktors mormor och morfar var också där.
Var super god mat och jätte trevligt.
Dock hade vi lånat ut lägenheten till Pontus och några av hans vänner så dom kunde förfesta lite här innan de skulle gå vidare ut till GLÄDJE för några flaskor öl. Innebar att vi åkte hem vid halv tio för att säga hej, slutade med att jag och Viktor följde med ut till Glädje och vi hade en supertrevlig kväll med bror min och hans kära vänner=)

Idag har det vart plugg hela dagen för min del.
Jätte skönt att sitta i lugn och ro när Viktor jobbar.
Har fått mycket gjort.
Har även simmat 2 km så lite aktivitet har jag hunnit med efter helgen moffande.
Kan ju lätt säga att jag nog gått upp de där 2.5 kg jag gick ner under detoxen bara denna helg.
Men så är det och imorgon är det måndag och nya tag=)

Nä idag känns det inge bra...
orkar inte skriva allt, men bara är så ibland.
Foten spelar en jävla roll i det hela...(hallux valgus)
Hoppas det är några roliga kunder på jobbet idag
och att kvällen avslutas trevligt hos familjen Andersson.
Annars hade jag inte behövt gå upp idag...TRÖK!

// Positiva Johanna

Vaknade grymt tidigt idag, 06.10 ;)
Tog mig iväg till gymmet och tränade lite styrka,
mycket misslyckat när man har fötter och ben som krånglar
och väntar med att äta frukost till efter, energi = 0
men jag anser att det är bättre att gå dit och göra lite än att inte gå över huvudtaget,
skulle inte hinna dit senare idag eller imorgon.

Nu ska jag snart dra mig iväg för att jobba.
Ikväll blir det hemmakväll med babe.
Jag har bestämt att han ska överraska mig med middag.
(Vilken överraskning det blir dåe va?)

mm jag och Viktor har precis vart iväg och förtidsröstat.
att det tar sån tid att ta sig iväg och sen är det klart på 2 minuter!
Men nu har vi tagit vårt ansvar och blev blåa röster för mig denna gång med..
När jag ändå skriver om politik tänker jag även skriva min åsikt angående Sverigedemokraterna.
jag är verkligen inte rasist eller så, men låt dem ha sin politik precis som alla andra partier!?
Vad är det för land om man spottar, sparkar, vänder ryggen, censurerar reklam för detta parti.
Det är väl minst lika illa av Svensk befolkning att bete sig illa mot dem som det är av dom att prioritera pensionärer framför invandring i sådanna fall? Skärpning från detta barnsliga beteende!

Hinner med ett snabbt inlägg innan jag ska iväg och fika lite med Jenny,
ap mysigt nu i höst med alla dessa fikastunder.
Gäller dock att ha karaktär och hålla sig till endast kaffe eller te,
har varken råd pengamässigt eller kroppsmässigt att köpa massa kakor varje gång..=)

För övrigt har det vart skola och plugg idag.
(Förvånad?)
Jag, Viktor och Sofia(syster) har även vart en runda på stan.
Jag och viktor köpte varsina jackor.
(Matchande marinblåa, Viktor valde först och jag "härma")
Det roliga är att nu när jag verkligen hade räknat med att lägga mycket pengar på en jacka,
hittade jag den snyggaste och med bäst passform på VeroModa och betala
endast 425 kr för den. Har ju fan råd att köpa fler om jag vill.
Perfekt tycker jag.

Viktor fick också med mig ut på intervallträning.
(Jag fullkomligt HATAR intervaller)
Jag försökte med allt möjligt som att mina ben var lite skadade, knöl på foten, att de regnade m.m.
Men, men jag följde med och det gick bättre än väntat
(vi tog väl inte ut oss ALLt för mkt, vi ville inte tappa motivationen i Vecka 1)
Det är så himla mycket trevligare med parträning=)
Kan jag skarpt rekomendera!

Är även lite inne på att köpa en sån mössa vi provar här. Vet inte omjag vågar. Tycker det är snyggt och mina kära familjemedlemmar (Viktor & Sofia i detta fall) håller med...

Kom precis hem från ett Zumba pass
återigen inser jag att skaka rumpa inte är min grej alltså...
måste se nedrans töntig ut när jag ska försöka mig på någon "mjuk" rörelse.
Tror det sitter i en del "raka" och "rena" rörelser från taekwon-don.
Står nu i valet och kvalet om jag ska lära mig eller skita i det och satsa på mer spinning/löpning m.m
det känns liite mer bekvämt men.
Får väl se..

Förövrigt har det vart en helt vanlig vardag.
Jag och Viktor pluggade hela förmiddagen och sen cyklade vi iväg för en storhandling.

Har ju bestämt mig för att börja äta kött igen.
Känns lite jobbig när man väl slutat, men men, inser att det är jävligt krångligt för alla andra.
dessutom slutade jag inte för djurens skull i första läget,
utan för jag mådde bättre av att inte äta det.
Sen med tiden blev det inte gott när jag väl åt det och jag började tycka synd om de små liven.
Hursomhelst, första biten ikväll då, kassler på menyn.

Ja igår åkte jag ner till Göteborg för att möta upp Viktor,
självklart stod även lite shopping på listan.
Jag var ute efter jacka och skor och hittade iaf ett par skor.
Absolut inte vad jag tänkt men dom var billiga och jag är nöjd=)

Sen var det bara en hemmakväll som gällde för oss=)

Glömde skriva ifredags att jag fått en kusin också.

Nu ligger jag i sängen med Viktors snussande brevid,
funderar på om man ka ligga kvar till han vaknar eller gå upp och fixa brakfrukost?
Idag är inget planerat så återsår att se vad som händer...


Blev ett par sånna här skor,
ser fula ut på bild,
men det var dom inte (tyckte jag och viktor)
satt bra på också=)

skrev inget igår för att datorn krångla(skräll).
Hände inte så mycket mer än att jag skulle plugga men var jätte trött och omotiverad.
Eftermiddagen förgylldes docj med en låång fika på rådhuset med Anna & Cattis.

Idag har jag som jag skrev tidigare vart hos frissan.
Sen har det småpysslats med det ena och det andra, pluggat(ytterst lite), städat m.m.
Har med fikat med Älin, hur mysigt som helst, tiden bara sprang iväg=)

Hinner inte skriva allt jag ätit igår och idag men har iaf avklarat 12 dagars detox.
Känner att det är dags att avbryta till imorgon, då kommer älsklingen,
det sista jag vill är att vara besvärlig. Dessutom känner jag mig klar.

Trevlig fredagskväll och helg=)

Har vart hos Michaela och fixat mer slingor.
Gillar färgen även om jag passar bättre i kalla färger och
det inte riktigt blev så kallt som det var tänkt.

Känns kul med något nytt..

Skriver mer sen, tänkte plugga lite nu

Jaaaaa i Anders Bagge. Glömde ju skriva det förut!
Varje höst är det samma kärlek som uppstår.

Han är så himla goooooooo, förgyller mina kvällar!

Jag gillar hösten alltså
(bortsett från att jag fryser 24/7)
T ex en kväll som ikväll;
först träning, sen duscha, mjukiskläder, mat och mys i soffan framför alla bra tv program!
(idag är det bara Viktor som saknas för en perfekt onsdag=))

mm folk har frågat mig om jag inte blir hungrig när jag äter som jag gör,
"nä, inte speciellt markant" svarar jag.
Men NU! fan har redan käkat två mellanmål och är fortfarande hungrig,
haha, konstigt det där, får väl äta mer då!

Förövrigt har jag återigen insett att jag INTE skall köpa vita kläder.
Hade min nya tröja på mig i 1 timme iskolan, sen hade jag kladdat päron på den.
INTE kul...Jävla klant johanna...tror det gick bort ialla fall.

Nä nu ska jag inta soffläge, perfekt uppladdning inför ett functional moves pass.!!
Ett av mina favvopass; Styrka, balans och kondition.
Jag svettas som ett as och det är så himla gött=)

(BTW! Jag vill ha en ny EGEN kamera, nån?)


Själv är jag bäst på balansen, kan nog tacka Taekwon-don för det=)

Detox dag 10
Frukost: Mangosmoothie
Mellanmål: Päron
Lunch: Tofuwook
Mellanmål: 1 banan + en skål med 1 msk turkisk youghurt, 1/2 banan + blåbär

Middagen kommer bestå av Kryddig linssoppa

Träningen blir ett pass functional moves.

För det första ska jag svara på den kommentar jag fick i förra blogginlägget.
Anledningen till att jag detoxar är i ett första och främst för att jag mår så fruktansvärt bra!
Jag rensar verkligen ur kroppen/tarmarna från all skit, vilket gör att magen kommer i full balans.
Sen sover jag bättre, känner mig piggar och positivare.
Denna gång var det främst de anledningarna till att jag detoxar, men man går ner i vikt på köpet.
Så om Du vill gå ner i vikt är det utmärkt att börja med en detox, för det ger en kickstart och ny inställning.
Men träningen skall inte vara så hård under tiden, man får känna efter, men man kan bli så trött och bryta ner kroppen istället. Finns massor att läsa om det på internet och Ulrika Davidsson har bra recept.
Jag rekomenderar stark detox till den som funderar på att prova, mår aldrig så bra kroppsligt som under dessa perioder=)
http://www.renewlife.se (Kolla denna sida)

Hur har dagen sett ut förövrigt då?
Ja som vanligt antar jag; först föreläsning som var intressant!
Sen efter lunch plugg på egen hand.
Mötte även upp Sofia för att kika på jeans till henne, hon hitta ett par as snygga Miss sixty.
Dessvärre kunde inte jag hålla mig så köpte en tröja till mig själv också=)
Sen fortsatte jag mitt städprojekt, idag var det skafferiets tur.
Efter det blev det en långpromenad med Emelie, vi har ju inte setts på typ 3 månader.

Kvällen kommer bli toppen den med, ska snart ringa min älskling.
Efter det blir det te-mys med syster framför idol.
Jag är verkligen en IDOL-NÖRD!

Har inte så mkt mer att skriva om,men va fan en vardag är en vardag
och jag trivs som fan med min just nu=)

Detox dag 9
Frukost: Ca 2 msk turkisk youghurt, jordgubbar, banan, cocosflingor& russin
Mellanmål: Äpple
Lunch: Tofuwook med quinoa
Mellanmål: Päron + lite blåbär & ca 1 msk turkisk yougurt
Middag: Kryddig linssoppa
(min favvosoppa, gjorde 4 port så det räcker hela veckan)

Motion: ca 70 min promenad

Börja dagen med gruppmöte fram till lunch.
Efter det blev det plugg på egen hand.
Sen kom Erika så gick vi en promenad på berget, härligt=)
Sen raka vägen ner till livingroom för ett functional moves pass.

Kvällen har/spenderas i soffan, såg Svenska Biggest looser, kasst i jämförelse med USA!
Vill se mer svett och kämparglöd och mindre lipsillar.
Visst fan är det tufft, men gnäll inte så jävla mycket.

Detox meny (dag 8)
Frukost: Turkisk youghurt med blåbär/banan/jordgubbar + russin
Lunch: Grekisk sallad på quinoa + banan(var hungrig)
Mellanmål:Mangosmoothie
(Ny favorit! 1/2 banan, ca 100 g fryst mango+ 1.5 dl soyamölk)
Middag: Ungsrostade grönsaker

Motion: 7.5 km promenad + 1 timme functional moves (styrka, balans &konditionspass)


Frukost. Roligt att man har en fotograf hemma nu. Syster sover här hela veckan och hon är inte dålig på det där med foto m.m

Ja det har vart en riktigt härlig Söndag, framförall har vädret vart kanon!
Vaknade upp i Väring eftersom jag vart "barnvakt" åt Andreas över natten.
Sen lånade jag bil in till stan så jag kunde ta mig upp till Berget och springa,
gick hur bra som helst och det var superhärligt.
Efter det mötte jag Niklas vid badet så simmade vi en stund.V
Efter lunchen åkte jag till Maxi och kika/handla lite, köpte et par jeans för 200kr,
helt okej alltså!
Håller även på med mitt "städa" projekt och har tagit mig igenom ännu en garderob.

Pratade en stund med min Älskling också,
dessvärre handlade det mesta om skolan för det hade strulat sig för honom
skönt att bara höra hans röst..

Har nu avklart 7 dagars detox, det har gått jätte bra och känner mig toppen.
Fortsätter framtills fredag, 12 dagar får bli bra.

---

Detox Lördag (dag 6)

Frukost: Mangosmoothie + några jordgubbar
Mellanmål: Apelsin
Lunch: Linssoppa med fetaost
Mellanmål: Äpple
Middag: Grekisk sallad på quinoa
Kvällsmys: "Annanas chips" och Vindruvor

---

Detox dag 7 (idag)

Frukost: Soyayoughurt med äpple, banan,russin, kanel
Lunch: Grekisk sallad på quinoa
Mellanmål: Äpple
Middag: Ungsrostade grönsaker

Motion: Löpning 5km + simmning 45 min.

Ja idag har det blivit en del uträttat och jag har vart på toppen humör hela dagen=)
Tror detoxen börjar visa sig från sin bästa sida nu.
Började med en morgonpromenad med min trötta lillasyster som sov här inatt.
Efter det delade vi en detox frukost
(Turkisk youghurt med blåbär,hallon,banan och äpple)

Sen har jag hunnit med:
- Beställa Marykay
- skrivit ut alla "viktiga" papper till kurserna
- handlat
- pluggat
-fixat mat
- tagit en promenad med Niklas

Nu blir det dags att följa med Niklas, Anna och Oskar ut till Ulvåker
Ska kika på Sofia när hon spelar fotboll.
Ser dock inte fram emot att behöva frysa i två timmar, vilket är oundvikligt.
Sitter med stickad tröja nu och fryser ändå, SUCK!

Saknar Viktor!

Har haft en del att göra sen i Tisdags så har inte riktigt orkat eller prioriterat att skriva.
Nu har ialla fall skolan dragit igång och det verkar ändå bli två helt okej första kurser.
Som jag kanske nämnt tidigare har jag inte vart speciellt motiverad, men känner ändå att det kommer bli bra.

Igår eftermiddag åkte Viktor till Göteborg och idag flög han, Niclas och Matte till Spanien.
Fick ett meddelane förut där han skrev att allt var illgött och de hade 30 grader varmt, ångrar nästan att jag inte ville följa med. Det är redan så tyst och ensamt utan honom, saknar/kommer sakna honom så hima mycket. Har ju aldrig vart ifrån varandra så länge.

Men jag sysselsätter mig rätt bra ändå. För det första har jag detoxen att fokusera på så det blir en del som kretsar runt regelbundna mattider, laga mat och motionera. Sen finns det ju en del litteratur som ska läsas nu i början. Förövrigt har jag fikat med Anna idag, vilket var så himla trevligt har verkligen inte pratat på jätte länge och vi är uppriktigt ledsna för det båda två. Det är tråkigt när man inte träffar dem man gillar så mycket som man vill.

---

Tänkte snabbt skriva upp hur "detoxdagarna" sett ut med mat och så. Dels för min egen skull så jag håller koll.

Dag 2
Frukost: Liten fruktsallad (blåbär,hallon,banan,äpple) + turkisk youghurt, russin & nötter
Lunch: Kikärtsbiffar, 1 kokt potatis + sallad med fetaost och granatäpple
Mellanmål: Stor skål fruktsallad med turkisk youghurt +russin
Middag: Liten skål blomkålssoppa

Motion: ca 1 timmes rask promenad
(Dålig planering denna dag innebar oregelbundna mattider samt en massa småätande på nötter m.m)

---

Dag 3

Frukost: Blåbär/banan smoothie på soyamjölk
Mellanmål: Äpple
Lunch: Rostad blomkål, rödlök och vita bönor med pressad citron
Mellanmål: Avokado
Middag: (Samma som lunch)
Efterrätt: LITE soyayoughurt med blåbär+torkad frukt och nötter

Motion: Jogging ca 45 min + Powerwalk 15

---

Dag 4 (Idag)

Frokost: Soyayoughurt +blåbär,banan,russin,blandade frön
Mellanmål: Päron
Lunch: Svamppytt (kantareller,potatis,blomkål)
Mellanmål: Smoothie på mango, banan & soyamjölk
Middag: Linssoppa med fetaost

Motion: 1 timmes rask promenad


Mango/banan smoothie=)

---