Motionera mera
Börja dagen med gruppmöte fram till lunch.
Efter det blev det plugg på egen hand.
Sen kom Erika så gick vi en promenad på berget, härligt=)
Sen raka vägen ner till livingroom för ett functional moves pass.
Kvällen har/spenderas i soffan, såg Svenska Biggest looser, kasst i jämförelse med USA!
Vill se mer svett och kämparglöd och mindre lipsillar.
Visst fan är det tufft, men gnäll inte så jävla mycket.
Detox meny (dag 8)
Frukost: Turkisk youghurt med blåbär/banan/jordgubbar + russin
Lunch: Grekisk sallad på quinoa + banan(var hungrig)
Mellanmål:Mangosmoothie
(Ny favorit! 1/2 banan, ca 100 g fryst mango+ 1.5 dl soyamölk)
Middag: Ungsrostade grönsaker
Motion: 7.5 km promenad + 1 timme functional moves (styrka, balans &konditionspass)
Frukost. Roligt att man har en fotograf hemma nu. Syster sover här hela veckan och hon är inte dålig på det där med foto m.m
Efter det blev det plugg på egen hand.
Sen kom Erika så gick vi en promenad på berget, härligt=)
Sen raka vägen ner till livingroom för ett functional moves pass.
Kvällen har/spenderas i soffan, såg Svenska Biggest looser, kasst i jämförelse med USA!
Vill se mer svett och kämparglöd och mindre lipsillar.
Visst fan är det tufft, men gnäll inte så jävla mycket.
Detox meny (dag 8)
Frukost: Turkisk youghurt med blåbär/banan/jordgubbar + russin
Lunch: Grekisk sallad på quinoa + banan(var hungrig)
Mellanmål:Mangosmoothie
(Ny favorit! 1/2 banan, ca 100 g fryst mango+ 1.5 dl soyamölk)
Middag: Ungsrostade grönsaker
Motion: 7.5 km promenad + 1 timme functional moves (styrka, balans &konditionspass)
Frukost. Roligt att man har en fotograf hemma nu. Syster sover här hela veckan och hon är inte dålig på det där med foto m.m
Kommentarer
Postat av: Anonym
bara lite nyfiken på om du gör det för att må bättre eller för att gå ner i vikt, är lite sugen på att köra samma men är liksom ute efter att tappa lite i vikt. Tänkte hjälpa träningen på traven lite :)
Trackback
