Nu har Viktor åkt
Har haft en del att göra sen i Tisdags så har inte riktigt orkat eller prioriterat att skriva.
Nu har ialla fall skolan dragit igång och det verkar ändå bli två helt okej första kurser.
Som jag kanske nämnt tidigare har jag inte vart speciellt motiverad, men känner ändå att det kommer bli bra.
Igår eftermiddag åkte Viktor till Göteborg och idag flög han, Niclas och Matte till Spanien.
Fick ett meddelane förut där han skrev att allt var illgött och de hade 30 grader varmt, ångrar nästan att jag inte ville följa med. Det är redan så tyst och ensamt utan honom, saknar/kommer sakna honom så hima mycket. Har ju aldrig vart ifrån varandra så länge.
Men jag sysselsätter mig rätt bra ändå. För det första har jag detoxen att fokusera på så det blir en del som kretsar runt regelbundna mattider, laga mat och motionera. Sen finns det ju en del litteratur som ska läsas nu i början. Förövrigt har jag fikat med Anna idag, vilket var så himla trevligt har verkligen inte pratat på jätte länge och vi är uppriktigt ledsna för det båda två. Det är tråkigt när man inte träffar dem man gillar så mycket som man vill.
Tänkte snabbt skriva upp hur "detoxdagarna" sett ut med mat och så. Dels för min egen skull så jag håller koll.
Dag 2
Frukost: Liten fruktsallad (blåbär,hallon,banan,äpple) + turkisk youghurt, russin & nötter
Lunch: Kikärtsbiffar, 1 kokt potatis + sallad med fetaost och granatäpple
Mellanmål: Stor skål fruktsallad med turkisk youghurt +russin
Middag: Liten skål blomkålssoppa
Motion: ca 1 timmes rask promenad
(Dålig planering denna dag innebar oregelbundna mattider samt en massa småätande på nötter m.m)
Dag 3
Frukost: Blåbär/banan smoothie på soyamjölk
Mellanmål: Äpple
Lunch: Rostad blomkål, rödlök och vita bönor med pressad citron
Mellanmål: Avokado
Middag: (Samma som lunch)
Efterrätt: LITE soyayoughurt med blåbär+torkad frukt och nötter
Motion: Jogging ca 45 min + Powerwalk 15
Dag 4 (Idag)
Frokost: Soyayoughurt +blåbär,banan,russin,blandade frön
Mellanmål: Päron
Lunch: Svamppytt (kantareller,potatis,blomkål)
Mellanmål: Smoothie på mango, banan & soyamjölk
Middag: Linssoppa med fetaost
Motion: 1 timmes rask promenad
Mango/banan smoothie=)
Nu har ialla fall skolan dragit igång och det verkar ändå bli två helt okej första kurser.
Som jag kanske nämnt tidigare har jag inte vart speciellt motiverad, men känner ändå att det kommer bli bra.
Igår eftermiddag åkte Viktor till Göteborg och idag flög han, Niclas och Matte till Spanien.
Fick ett meddelane förut där han skrev att allt var illgött och de hade 30 grader varmt, ångrar nästan att jag inte ville följa med. Det är redan så tyst och ensamt utan honom, saknar/kommer sakna honom så hima mycket. Har ju aldrig vart ifrån varandra så länge.
Men jag sysselsätter mig rätt bra ändå. För det första har jag detoxen att fokusera på så det blir en del som kretsar runt regelbundna mattider, laga mat och motionera. Sen finns det ju en del litteratur som ska läsas nu i början. Förövrigt har jag fikat med Anna idag, vilket var så himla trevligt har verkligen inte pratat på jätte länge och vi är uppriktigt ledsna för det båda två. Det är tråkigt när man inte träffar dem man gillar så mycket som man vill.
Tänkte snabbt skriva upp hur "detoxdagarna" sett ut med mat och så. Dels för min egen skull så jag håller koll.
Dag 2
Frukost: Liten fruktsallad (blåbär,hallon,banan,äpple) + turkisk youghurt, russin & nötter
Lunch: Kikärtsbiffar, 1 kokt potatis + sallad med fetaost och granatäpple
Mellanmål: Stor skål fruktsallad med turkisk youghurt +russin
Middag: Liten skål blomkålssoppa
Motion: ca 1 timmes rask promenad
(Dålig planering denna dag innebar oregelbundna mattider samt en massa småätande på nötter m.m)
Dag 3
Frukost: Blåbär/banan smoothie på soyamjölk
Mellanmål: Äpple
Lunch: Rostad blomkål, rödlök och vita bönor med pressad citron
Mellanmål: Avokado
Middag: (Samma som lunch)
Efterrätt: LITE soyayoughurt med blåbär+torkad frukt och nötter
Motion: Jogging ca 45 min + Powerwalk 15
Dag 4 (Idag)
Frokost: Soyayoughurt +blåbär,banan,russin,blandade frön
Mellanmål: Päron
Lunch: Svamppytt (kantareller,potatis,blomkål)
Mellanmål: Smoothie på mango, banan & soyamjölk
Middag: Linssoppa med fetaost
Motion: 1 timmes rask promenad
Mango/banan smoothie=)
Kommentarer
Trackback
